Telovadimo - vadba za zdravo telo

Večgeneracijski center Gorenjske vabi na Vadbo za zdravo telo ob 17.30 uri na zgornjem hodniku Osnovne šole Davorina Jenka Cerklje. V decembru bo telovadba potekala v sredah 4., 11. in 18. 12. Gibljivost je ena izmed motoričnih sposobnosti, ki z leti slabi, če ne delamo na tem, da ostaja naše telo prožno in gibljivo. Z vajami bomo razmigali celotno telo in ga ohranjali v kondiciji.
Metoda Feldenkrais je način učenja - učenje bolj svobodnega in enostavnega gibanja. Z nežnimi, lahkimi gibi in usmerjeno pozornostjo dosežemo optimalen način gibanja in izboljšanje telesnih funkcij. Izboljša se drža, gibljivost, ravnotežje, koordinacija, samopodoba, zmanjšajo se bolečine (v sklepih, hrbtu, vratu, ramah, nogah, kolkih, kolenih), popustijo napetosti v mišicah. Na vadbo prnesite vadbeno podlogo, manjšo blazino za pod glavo, bodite obuti v tople nogavice in oblečeni v lahka, udobna in topla oblačila.